28 aug. 2013

Näringlivskontoret bloggar

Här kan ni läsa om Fridas besök hos mig
.http://naringslivalvdalen.blogspot.se/2013/08/foretagsbesok-pa-friskvardsfokus.html?spref=fb

Vi prata om företagande och om utveckling, nåt som är viktigt för är goda samarbeten, jag berätta om Louise som är hos mig några dagar i månaden sedan ett halvår tillbaka, ett bra exempel på ett lyckat samarbete. Hon kommer till mig på kundkvällen nästa vecka, kom in och säg hej, och visar vad hon har och man får bland annat prova på bioresonansterapi.

Lånat foto från Frida/näringslivkontoret Älvdalen.

27 aug. 2013

Höstens kundkväll




Kundkväll hos 

Onsdagen 4 september

18-20

·         ansiktskur under kvällen 20 min för 85: -, rengöring, peeling & ansiktsmask med Maria Åkerberg ekologiska svenska produkter. Begränsade antal platser, förbokas!

·         Aktuella erbjudanden

·         5 % rabatt vid köp av 1 vara,

10 % vid köp av 2 varor,

 15 % rabatt vid köp av 3 varor,

20 % rabatt vid köp av 4 varor,

25 % rabatt vid köp av 5 eller fler varor.

·         Louise Vilhelmsson från Helhetscentret är på plats med erbjudanden och info om hennes tjänster och produkter.

·         Hudvårdsrådgivning

·         Information om FriskvårdsFokus tjänster

·         Tilltugg och mys!

Välkommen på en mysig kundkväll!

Carola & Louise

1 vecka kvar!

1 vecka till start av BootCamp för mammor Älvdalen! Nu är det ett härligt gäng anmälda, nya och tidigare deltagare, finns ett par platser kvar.

Jag håller på jobbar med nya pass, statisk stretch försvinner och mera dynamisk rörlighetsträning kommer att få plats och även en massa funktionella styrkeövningar. Och så ska det vara roligt, annars kan man träna nåt annat, träning ska vara kul , PUNKT.

26 aug. 2013

Pausgympa

Glöm inte att ta pausgympa ni som har ett stillasittande jobb, om möjlighet finns ta en lunchpromenad. På bilden saknar jag dock en höftböjarstretch, få den också som lät blir kort när du är i sittande position.

25 aug. 2013

Triathlon

En växande sport är triatlon, nu har du möjlighet att vara med på träningsläger i Älvdalen/oxberg. Massage kan bokas under under denna helg 26-27 okt.

23 aug. 2013

Kolla över hudvårdsförrådet om nåt behövs, på måndag åker en order iväg till Maria Åkerberg/Dermanord, är det nåt som behövs så hojta till innan dess.

FriskvårdsFokus skickar även produkter för dig som inte har vägarna förbi. Trevlig helg!

21 aug. 2013

Hälsoweekend i Älvdalen


 

PT PT PT

Startade morgonen med ett PT-pass med en av mina kunder. Innan hon får ge sig på vikterna kör vi rörlighetsträning i uppvärmningen för att få igång stela kontorshöfter och axlar. #personligträning #PT #älvdalen #friskvårdsfokus #styrketräning

Hur får du en bra start på din dag? För mig är en stressfri morgon och en energirik frukost ett måste, finns det utrymme för träning kan jag inte få en bättre start. Ha en fin tisdag! /Carola

20 aug. 2013

Hälsoveckan

Vad händer hos FriskvårdsFokus under Hälsoveckan?
 

* Hälsoweekend i samarbete  med Hotell Älvdalen 30-31/8 OBS! fel datum i hälsoveckanbladet som kommer ut. Annons kommer ut i Annonskullan imorgon.


* BootCamp för mammor Älvdalen startar 3/9 Hälsoveckaerbjudande 890:- för hela terminen.


* Kundkväll hos FriskvårdsFokus 4/9. Mer info kommer.

* 10% rabatt under hela vecka 36 på PT-online och PT-live, begränsade antal platser.

För att se hela programmet på vad som mer händer i Älvdalen under Hälsoveckan kika in här: http://www.halsoveckan.nu/pdf/Halsoveckan_2013_program_alvdalen.pdf

12 aug. 2013

Tillbaka efter semestern!

En sommar som går till historien börjar ta slut, vilken fantastisk värme och sol. Hösten får nu komma med sin charm den med. Jag har haft en 7 veckor lång ledighet med mina hjärtan som stundvis får mig att tro att jag ska bli galen med sin syskonkärlek, samtidigt är jag tacksam över att kunna vara hemma med dom på deras lov för tiden rusar iväg och jag önskar att det gick och pausa ibland. Dom har 1 vecka kvar av ledigheten sen är allt åter till sin ordning på Prästgården. Jag kickar igång första jobbdagen med att starta igång PT-online kunder. Hösten är för många en nystart efter semestern, jättebra för det är aldrig försent att ändra sina vanor. Även jag har lagt på mig några semesterkilon, inga konstiga dieter blir det utan enkelt skippas skräpet så försvinner det snabbt. För det har blivit en hel del restaurangbesök, kaloririka drycker och glass under sommaren. Sen blir det en helt annan rutin på både mat och träning när jag jobbar.
 
BootCamp för mammor startar den 3/9 igen, under själva Hälsoveckan. För att se hela programmet kika in här: http://www.halsoveckan.nu/program.html
 
Lite bilder från sommaren: