18 juni 2012

Måndag

Sitter och jobbar med träningsupplägg denna förmiddag till grymmaste kunderna, Nackdelen med att det har varit mera stillasittande jobb denna vår är att jag blir stelare runt höfterna och lite extra som sätter sig direkt på rövva. Är helt enkelt ovan, och får röra i mig ofta för det går snabbt att stelna till. Tänk dom som jobbar sittandes hela dagarna, katastof för kroppen. Nej ska ta hand om mig bättre nu i sommar och få ordning på det.
Lite lunch och sen ett styrkepass och sen blir det eftermiddagspass med massage till 17.30.
Blir färskpotatis med sallad  & fläskfilé från gårdagen och lite vinäger, olja och lantbuljong. Gjorde en supersmaskig vitlökssås, men måste skona mina kunder från den andedräkten.
Jobbar på 2 veckor sen sommarledigt med tjejerna, börjar redan dra ner lite på tempot och njuter av sommaren fast den är rätt så kall.

Har redan fått in anmälningar från mammor till höstens bootcamp som startar v 36 igen, roligt!
För mer info maila mig på: friskavardsfokus@hotmail.com


Och för alla sommartränare, fick hem kettlbells igen i fredags. 8 kg kostar 430:- bra vikt att börja med för kvinnor.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar