Avslutningspass

Idag hade jag sista passet för denna omgång av BootCamp för mammor i Älvdalen. Jag valde att göra det i byns lekpark.

 Var och reka lite igår med mina tjejer, och man kan ju göra hur mycket som helst där, fick dock plocka ut 12 st övningar, som vi gjorde i 2 cirklar.

 Blev mycket gunga och lite träna.

 Här är några av övningarna dom fick göra. "Thursters" djup knäböj och axelpress.

 Låg rodd i stegen.

 Enbensknäböj.

 Svår planka, samma princip som med en pilatesboll. Här är beviset om en stark mage efter dessa 8 veckor.

 Step-up+utfall bakåt.

En gör promenadplanka och en gör med benen upphöjda.

Tack för dessa veckor, ni är helt grymma!

v. 36 kör jag igång nästa omgång!