22 mars 2012

Muskeltillväxt

Före styrkepass mellis idag, funkar bra efter träning också. Kesella 1% (protein), grönt äpple (kolhydrat) och kanel.
Bara det har lagt sig ska jag köra ett pass, jobbar annars på som en tok vid datan idag till 14.  Sen är det bland annat ryggskott som ska tas hand om till 18.30. Ledig imorn, friskvård med träning och massage till mig själv. Jobbar sen lördag på Vimla 10-13 , kika gärna in!

Visste du att du kan bygga muskler så länge du har blodsocker i tillräcklig mängd. Därför är det så viktigr med dessa mellanmål, ät var 3-4 timme om du vill ha muskeltillväxt. Och kolhydrater är det mest anabola livsmedlet, kolhydrater minskas oftast ner vid viktminskning  men är väldigt nödvändiga för muskeltillväxt, så alla mina kunder får äta kolisar, dock bra såna! Man behöver också kolisar för att orka och kunna prestera max.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar