4 okt. 2011

Starka mamas!

 Idag var det helt underbart höstväder att träna ute i, synd att det är så många som är förkylda just nu. Idag fick dom prova lite redskap, för att få lite alternativ hur man kan träna hemma sen. Efter en kort uppvärmning blev det mycket styrketräning. Här kör Marie "Draken" eller enbensmarklyft med vikt.
 Dom har fått lära sig den viktigaste kettlebellövningen, kettlebellswing.
 Maria kör step-up.
 För att direkt gå ner ner och göra ett utfall bakåt. Det gillas av rumpan.
 Jennie kör rodd med Navy Seals redskapet TRX.
Och så lite plankan så klart.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar