7 juli 2011

Erbjudande nu när sommaren är här!

Erbjudande som gäller idag och imorgon. Aloe Vera Barbadensis 130:- (ord-pris 165:-) Kylande, lugnande och fuktgivande. Bra mot solbränna, klåda och insektsstick. Följer med gratis om man köper 2 st solskydd. Barn kan även använda dessa produkter. Öppet imorgon 11-14 välkomna!

Obs! Nästa fredag 15/7 är det stängt.

5 juli 2011

Lägg till en bra vana, ta bort en dålig...

Sommartider och det är lätt att det blir för mycket av goda, det goda är tyvärr oftast nåt som är dåligt för oss. Jag brukar vara lite "slappare" med mat och träning under sommaren, men det sätter ju sina spår som man får jobba med i höst.  Är det värt det? Nej, det går inte att vara slapp varje dag, men ett par dagar i veckan under sommaren. Jag försöker få in mycket  vardagsmotion och mina träningspass tar jag som det kommer just nu, imorse vart det cirkelträning och Lily följde med ut. Viktigaste nu är att vara med familjen och inte känna nån press till prestation(gällande all form av prestation.)
Jag laddar inför mer målinriktad och planerad träning om 1 månad, och det går inte att ha fokus jämt så en paus behövs nu (på alla plan).

Har fått in en hel del nya produkter,alla perfekt att lägga till nåt bra till din hälsa.

Bovetecrunch Hallon, till frukost eller kvällsmat. 79:-

Smoothiemix 129:-
Byt ut en glass och gör en härlig smoothie istället. Som håller blodsockret i balans, sockersuget borta och magen mätt.

Protein! Alltid bra! 159:-

Agave sirap. 65:- byt ut det vanliga sockret.

59:- Chokladte.Mumma.

Och på tal om vanor, så kan jag säga att jag la till med en ny vana efter jag var Pauluns föreläsning, varje dag tar jag 2 st paranötter. Varför? Den innehåller selen, som är ett grundämnekroppen använder för att bilda antioxidanter, vilket skyddar mot tidigt åldrande, cancer och hjärt & kärlsjukdomar. Selen är det bevisat att vi i Sverige får i oss för lite och finns som kostillskott för dom som inte vill eller kan äta nötter. Jag har tur och tål, nötter är så gott!

1 juli 2011

Semester

Fredag och regn, jag är inte många timmars jobb borta från min semester och då är det regn såklart. Igår när det var så kanonfint varva jag hela dagen med massage och bokföring, och det gjorde mig inget för snart får jag också ut och njuta av sommaren tänkte jag. De närmaste 7 veckorna ska jag vara hemma med mina barn, och från och med 22 augusti går det bra att boka massage & spabehandlingar igen, tack mina kära kunder för att ni tålmodigt väntar så läng.. Samma dag börjar Mamma Boot Camp Mora och dagen efter Mamma Boot Camp Älvdalen, har du inte anmält dig, gör det nu. Jag rekommenderar verkligen att vara med på första passet då det är den enda gången jag kommer gå igenom magmuskeldelningtestet, och lite mer om mammakroppen. Resten av gångerna använder vi tiden effektivt till resultatinriktad träning.Och bevisen om resultat har jag fått från min första omgång med Mamma Boot Camp från de mammor som varit med från början till slut.

Nästa år kan jag ta träningen och instruktörsrollen till en helt annan nivå. Det är klart nu och jag blir Personlig Tränare 2012. Har ca 60 studietimmar till att bli PT kvar. Men känner jag mig rätt så kan vi gångra dom där timmarna x antal gånger, för går jag in för nåt så gör jag det rejält.

Sommarean som gäller den här veckan är 25% på alla Dermanord och Lundmyr of Sweden och 10% på alla Reneé Voltaire produkter. Kameran är nu hittat så här kan ni se vad som finns. Öppet idag 11-14.





 Nästa vecka kommer det en leverans från Reneé. Det som är nytt på hyllan är bland annat det här:

Smoothiemix innehåller hampaprotein (bästa proteinkällan från naturen, snällt både för kroppen och miljön). Hampaprotein innehåller 50% rent grönt protein. Açai, superbäret från Amazonas är fullproppat med antioxidanter och fibrer. Spirulina, mirakelalgen full av näring och protein. Vetegräs, ger kroppen en klorofyllboost och laddar cellerna med ny energi



Hampaprotein är bästa tillskottet efter och före träning, perfekt till frukost, som mellanmål eller för stressiga dagar. Ger härlig energi och håller blodsockernivån i balans. Må bra och bli stark


Och många av er har väntat på bovetecrunch, den kommer nu i ny fin förpackning och den här är det hallon i.

Jag önskar er alla en skön sommar och semester. Bloggen kommer nog inte vara speciellt aktiv under sommaren, men  i slutet av augusti är allt i sin ordning igen. Jag kommer försöka ha öppet fredagar i sommar, med undantag då vi kommer vara borta på semester. Välkomna att handla andra tider också, skicka ett mail eller sms och se om jag är på plats.

Njut av sommaren nu, det ska vi!