26 juni 2011

Sommarrea!

SOMMARREA!Här kommer bästa erbjudandet någonsin!
25% rabatt på alla Dermanord/Maria Åkerberg & Lundmyr of Swedens produkter.
10% på alla Reneé Voltaires produkter. Gäller hela denna vecka till alla nyhetsbrev/facebook och bloggvänner.
(gäller inte på beställningar eller solpaket)
Finns även en fyndkorg med ännu mer rabatt.
Först till kvarn....
Maila eller sms:a om du vill komma utöver öppettiderna.
Hyllorna ska tömmas och rummet ska göras om i sommar. Obs! detta är inga produkter med kort datum.
Skulle knäppa kort och visa vad som fanns hemma, men hittar ju inte kameranMen det är all möjligt bland annat hudvård, för ansikte, kropp & hår. Vetekuddar, doftljus, kryddor, buljong, kokosolja och godis.

23 juni 2011

Midsommar!

Har precis avklarat den sista Mamma Boot Camp passet för denna gång. 16 ggr har vi kört oavsett väder, idag var det inget vidare väder men 2 tappra mammor kom. Totalt har det var med ca 20 mammor och förmodligen ännu fler barn, endel har kämpat på alla gånger en del har hoppat på när dom har kunnat. Jag har haft så kul, och jag är så STOLT. När jag har fått sett utvecklingen från 1: passet till nu, vad starka dom har blivit, vilken hållning, vilka morsor!Wow!

Att vara instruktör är ju jättekul och även jag har utvecklats under dessa pass och lärt mig mycket. En roll som jag kommer fortsätta att utveckla Och jag har hittat ett koncept som jag verkligen gillar.
Funktionell utomhusträning med fokus på kvinnor. Det är många som vill vara med som inte är mammor och jag funderar på om jag ska sätta ihop en till grupp.

Så det blir 3 stycken boot camp:
Boot Camp Älvdalen- för mammor & barn.
Boot Canp Mora- för mammor & barn.
Boot Camp Älvdalen- för kvinnor.
Är du en av dom vill var med, skriva gärna en rad om tider och dagar som passar, så ska jag se vad som går att ordna.


Vi tar nu ett sommaruppehåll till den 23 augusti Älvdalen, och den 22 augusti är det dags för Moramammorna. Anmäl intresse på: friskvardsfokus@hotmail.com


Nu ska jag förebereda och handla inför bröllopsmiddag jag ska göra imorgon! Kul!
Ha en underbar midsommar och hoppa rjeält till små grodorna och allt vad det är så får ni lite träning ;)

Håll koll på blogg och facebook för på måndag kommer ett sommarerbjudnande ni inte får missa!

17 juni 2011

Jobbar för att vara lååååångledig.

Desto lämgre in sommaren jag kommer desto mindre bloggande blir det. Desto närmare ledigheten jag kommer desto mer jobbar jag. Är jag ensam om fenomenet?
Masserar på till sista Juni sen har jag börjat bokat in mina kunder från och med 22 augusti, i hela 7 veckor kommer jag var hemma med mina barn.  Men vill ni handla produkter eller presentkort så går det bra att komma att handla.
Håller på planerar inför höstens omgång av Mamma Boot Camp. Jag har haft så kul dom här passen vi har haft och jag är nog inte ensam om det. 22 augusti är det meningen att det ska dra igång i Mora om jag får in minst 10 anmälningar. Kommer reka vart vi ska vara nästa vecka. 23 augusti börjar det i Älvdalen. Har redan fått in anmälningar från båda orterna. Annonser kommer ut i slutet av sommaren.
Men först har vi 2 passa kvar. tisdag och torsdag kl 9.30!

Har varit kul att få träffat såna här små godingar, och jag tror dom har varit helnöjda att få följa med mamma och tränat och fått träffat lite kompisar.

Mycket skratt har det blivit.
Här håller nog inte alla med, men jag tycker det SKA vara kul att träna sen att det är jobbigt gör inget om det är kul.

Mammorna är så duktiga och dom har blivit så starka.
Den här övningen hade rag aldrig kunna göra med dom första gången.
Är du intresserad av höstens omgång eller har frågor, maila friskvardsfokus@hotmail.com så får du mer info.

Min stora tjej har slutat 1:a klass. Hjälp vad hon har blivit stor min vackra flicka.

 Jag hoppas jag har tålamod lagrat att vara hemma 7 veckor, för mycket hyss blir det nog.
Fin vit stol va med en massa röda streck på?
Vi har laddat med en skål av aktiviteter. Blå lappar för regniga dagar, gula för soliga osv. Och vi har laddatr med mycket blå, fast vi hoppas på mycket gult.:)

Ha en bra helg!


7 juni 2011

Sommaren är här!

Vi är inne i Juni och det är full fart och jag försöker njuta av dagarna och min familj och ta tillvara på härliga träningstunder utomhus. Grannarna lär nog tycka jag är konstig med mina övningar och mina  kettlebells men det är så skönt att vara ute och barfota och samtidigt ha barnen ute(får dock jaga en ibland).

Jag masserar fram till sista Juni sen är det tänkt att jag ska vara ledig tills mitten av Augusti med mina barn. Så vill du ha en massage innan jag tar semester så passa på att boka nu, har inte mycket tider kvar. Första helgen med Vildmarksspa ha varit, och första helgen blev bokad, jättekul !
Nöjda gäster som fick massage, spakit och en het bastuupplevelse i den vedeldade bastun vid sjön av mig. Dom bodde även kvar där hela helgen och sen var dom i Mikaels (jobbar i serveringen och är stugvärd)trygga händer.




Vi har 5 stycken Mamma Boot Camp pass kvar denna omgång och denna vecka kör vi cirkelövningar. Blir ett nytt pass nästa vecka  och jag tänker funktionellt,stimulans, stenåldern och framförallt roligt och stärkande! Kan avslöja att det blir barfota och en hel del olika sätt man kan ta sig framåt eller bakåt på.:)
Tycker det är så kul att göra pass har hur mycket ideér som helst men det är bra att köra samma ett tag lika bra och viktigt som det är att byta efter ett tag.

Vi kör igång den 23 augusti igen samma dagar och tider. Beroende på anmälningar funderar jag på en grupp för nyblivna mammor och en mera fortsättargrupp. 22 augusti tänkte jag starta en grupp i Mora. Har fått intresseanmälningar redan, är du intresseras till hösten så anmäl intresse på friskvardsfokus@hotmail.com så mailar jag mer info.  Ska bli kul att möta hösten då som vi mött sommaren nu.

Kom ihåg solskydddserbjudandet, har bara ett kit kvar hemma men tar hem mer, men passa på att köpa under Juni för sen kan jag inte beställa för än i augusti då Dermanord stänger för semester under Juli.
Här håller 3-årstrotsen i sig så den ska jag hugga tag i nu, dusch, saga och mys i timmar. Hoppas på att iallafall få se Desperte Housewifes denna vecka. Ha en bra kväll!

1 juni 2011

Månadens erbjudande!

Köp Sun Lotion SPF 20 + Sun Protecting Oil SPF 15
få med Aloe Vera 100ml på köpet värd 165:-
 490:-
Erbjudanet gäller Juni månad.
Passa både vuxna och barn.

Som troligen den första och enda leverantören i världen kan vi nu erbjuda godkända solskyddsprodukter med enbart fysikaliskt solfilter (Titandioxid - som ej är nano) och helt utan kemiska/syntetiska solfilter.
Så här använder du våra solskyddsprodukter:

Det effektivaste skyddet får du genom att applicera SUN Protecting Oil  Spf 15 över hela kroppen för att sedan komplettera på de mest utsatta partierna med Sunlotion Spf 20. När huden blir lite vit är det maximalt skydd. En olja går ju inte att applicera tjockt och ger därför inte så hög solfaktor som en creme kan ge. Tänk på att Titandioxiden lätt skavs bort av kläder.