23 mars 2011

Nr 6 Favortitövning

Måste väl säga "Plankan" - en bålstabilitetsövning som går att variera mycket. Men sen är det såklart så att man måste få en balans och göra hela kroppen. På andra plats kommer "Utfall."
För mig blir dag plankan på boll idag, 2 olika varianter där, dels med benen på bollen och armarna i golvet och dels den med armbågarna på bollen och knäna i golvet. Utfall kan jag glömma på ett tag.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar